La importancia de la fisioterapia en la prevención de lesiones musculares y articulares
Las lesiones atrticulares y musculares son unas de las dolencias más comunes por las que las personas neesitan la fisioterapia. Sin embargo, una vez que se han tratado y que se tienen controladas no hay que olvidase sin más. La labor de prevención es fundamental en estos casos.
Para ello, recomendamos recibir un tratamiento de fisioterapia de prevención. En nuestra clínica en el centro de Majadahonda, Fisiotersa, podrá recibir este tipo de tratamiento con todas las garantías de rigor y profesionalidad.
Pero se preguntará cómo actúan los tratamientos de prevención y en qué consisten.
- Actúan cuidando el buen estado de los músculos y articulaciones, vigilando que no se produzcan deterioros y preparando los músculos y articulaciones para realizar las actividades diarias sin causar lesiones.
- Consisten en realizar de manera continuada tablas de ejercicios y movilizaciones destinadas a evitar el agarrotamiento de brazos, piernas, zona del cuello o espalda.
En los tratamientos de prevención de lesiones de articulaciones y músculos es muy importante la actitud con la que se acude a las citas con su fisioterapeuta. Hay que ir motivado y convencido de que estos esfuerzos van a dar resultado. Cuando se acude con una actitud positiva se toman más en serio las indicaciones del terapeuta y se participa de manera más activa en las sesiones.
La constancia es también fundamental. Hacer los ejercicios unos días sí y otros no, no nos ayudará a prevenir que puedan aparecer nuevas lesiones articulares o musculares. Cuando se ha tenido una lesión de este tipo, la zona queda inevitablemente dañada, más floja y, si no se taman las precauciones adecuadas, la misma lesión o una nueva puede aparecer.
En esta labor de prevención controlada por la fisioterapia se incluye también indicaciones y consejos. Por ejemplo, si la lesión se ha producido en la espalda, se indicará cómo sentarse, cómo agacharse, cómo coger objetos… Recomendaciones que contribuirán a cuidar la zona con lesión y que no suelen ocasionar ningún inconveniente.
Colegiado nº 3.147
Fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Europea de Madrid.
Vicedecano del Colegio de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.