Fisioterapeutas expertos en Pilates en grupos reducidos.
Pilates es un método creado por J.H Pilates tras un estudio exhaustivo del cuerpo humano a lo largo de su vida. Defendía la idea de que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se podía conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo. Se trata de un aprendizaje basado en el trabajo del cuerpo como un todo, mediante la realización de ejercicios lentos, rítmicos y coordinados, con movimientos controlados y precisos que de forma armónica consiguen un aumento de fuerza , un aumento de flexibilidad y permite mejorar la postura.
Basándonos en los 6 principios básicos como son la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimiento, la precisión y la respiración, cabe destacar como beneficios de la práctica de Pilates los siguientes abajo indicados:
- Con la respiración y la concentración logramos un estado de relajación global, con ello, eliminamos tensiones musculares y rigideces.
- Conseguimos mejorar la flexibilidad, la movilidad de las articulaciones,la agilidad, el sentido de equilibrio y la coordinación de movimientos.
- Prevenimos y rehabilitamos lesiones del sistema músculo esquelético.
- Conseguimos buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo.
- Mejoraremos la alineación postural y corregiremos los malos hábitos posturales.
Teniendo en cuenta estos aspectos , podemos comprobar que se trata de un método accesible para todos, planteando individualmente el objetivo a conseguir. Debemos realizar esta práctica bajo supervisión adecuada y en la medida de lo posible por fisioterapeutas expertos en el método.
En Fisiotersa, encontraras clases de pilates que ofrecen la posibilidad de realizar esta práctica con una atención personalizada, adaptada a cada persona y como todo lo relacionado con la salud, contempladas como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso. Los grupos son muy reducidos, con un máximo de tres personas. Por eso, invitamos a todos, especialmente aquellos que viven o trabajan en Majadahonda, Las Rozas, Pozuelo y alrededores de pedir más información sobre como prevenir lesiones y fortalecer y tonificar su cuerpo gracias a Pilates.
Colegiada nº 11484
Diplomada en Fisioterapia por la Universidad Alfonso X El Sabio